AN UNBIASED VIEW OF اكتئاب الشتاء عند النساء

اكتئاب الشتاء أو الاضطراب العاطفي الموسمي، هو نوع من الاكتئاب ينشأ نتيجة تغير فصول العام، يبدأ وينتهي في نفس الوقت من كل عام، وغالبًا ما يكون ذلك مع بداية الخريف ويستمر حتى نهاية فصل الشتاء.يت�

تحديد نوع الإجازة، مثل: الموضوع/ نموذج طلب إجازة اعتيادية، مع ضرورة أن يتم تحديد تاريخ بداية ونهاية الإجازة.الإجازات الرسمية (تشمل إجازات عيديّ الفطر والأضحى واليوم الوطنيّ للمملكة).التحكم في

إذا حاولتِ أن تُجربي التّوصيات أعلاه ولم تتمكني من تجنّب اكتئاب الشّتاء والتّغلب عليه، لا ضرر من أن تأخذي موعدًا عن أقرب مُعالِج نفسي، إذ يمكن أن يساعدك المعالج على تدريب عقلك على التفكير بشكل

فلنتعرف في ما يأتي على كافة التفاصيل المتعلقة باكتئاب الشتاء:بسبب تغير عدد ساعات الليل والنهار خلال الخريف والشتاء قد ينتج اكتئاب الشتاء، فانخفاض شدة وكمية أشعة الشمس يسبب اضطرابًا في الساعة

يمكن للمصاب تطبيق العلاج السلوكي بنفسه إذا كان ذلك ممكنًا، وفي الحالات الأكثر حدة، يُفضل استشارة طبيب نفسي.اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لمتابعة كل المستجدات وقت حدوثهايعتمد إنتاج السيروت�